嘴巴上火起泡怎么办 嘴上火起泡怎么办

2019-12-10 12:49:23 类别:保健养生 来源:消息派

炎热天气很多人开始了吃货的旅行。不少人都喜欢吃自己喜欢的口味,丝毫不忌口,尤其是炎热的高温,上班族们久坐不动,喝水少,爱吃辣,你不上火谁上火。因此造成了很多人嘴巴上火起泡。嘴巴上火起泡怎么办?怎么快速消除呢?

嘴巴上火起泡怎么办?

嘴巴上火起泡,这是口唇疱疹,是由于单纯性疱疹病毒感染引起的,中医被称为"上火",好发于口唇,口角,常由感冒,发热,疲劳,睡眠不足,心情抑郁等因素引起。

平时少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物,每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品可有效缓解。

快速消除嘴巴上火起泡方法

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1、吃维生素C

上火后吃点吃维生素C可以明显改善上火的症状。当然如果多吃一些含有吃维生素C的食物效果会更好,而且还能补充由于上火原因引起的营养不良的问题。

2、不吃刺激性的食物

刺激性的食物会加重上火的症状,尤其是一些辣椒食物。

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3、常喝凉茶

嘴巴起泡多是由上火引起的,因此上火后可以多喝一些凉茶,这样有助于火“压”下去。

4、多吃苦味食物

多吃一些苦味食物更有利于健康,吃苦味食品对于因实火症引起的嘴巴起泡,效果非常不错。

5、多吃利尿除湿的食物

多吃一些利尿除湿的食物,像冬瓜,西瓜等瓜果蔬菜,生活中一些清淡的饮食方式有利于缓解嘴巴起泡的问题。

6、保持良好的睡眠

也许你觉得睡眠和嘴巴起泡并没有什么关系,但是事实证明人在休息不好的时候,抵抗力会比较差,尤其是对于一些易上火体质的人来说,睡眠不足会加重起泡的症状,只有充足的睡眠才能补充体内的阳气。

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